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爆發力是天生的嗎 舞蹈總感覺爆發力不夠怎么辦

時間:2019-05-09 17:58:10 編輯:小敏 來源:同花順彩票網 標簽:瘦腿方法  閱讀:133

同花顺彩票跳舞,這是很多人都是喜歡看的,有些人跳舞能讓你隔著屏幕都能感覺到一股爆發力,是非常的吸引人的,等自己一跳的時候,感覺是軟綿綿的,完全就是跟別人不一樣,跳歐美風的舞蹈是一點都不好看,來研究研究爆發力,爆發力是天生的嗎?舞蹈總是感覺爆發力不夠怎么辦?

舞蹈的種類是有很多種的,有拉丁舞,肚皮舞,柔和的舞蹈種類是有很多種的,也有比較動感的舞蹈,像街舞,街舞跳得好的人都是能從他們的舞蹈中感覺到一種力量,爆發力是天生的嗎?舞蹈總感覺爆發力不夠怎么辦:

爆發力是天生的嗎:

人的爆發力先天性要占70%,后天占30%。要看自己是否有爆發力的天賦,這可以根據的遺傳來看,先看自己的爺爺奶奶姥姥姥爺的爆發力,如果他們中間有爆發力好的,那你就有可能爆發力好,要是爆發力都不好,那你爆發力好的可能性就太小了,在選擇運動項目的時候要根據自己的身體素質來選擇,看自己是力量型,耐力型還是速度型的。

爆發力主要是靠白肌,而白肌的數量是先天的。白肌的數量很難改變,但是是可以通過科學的方法來增強白肌的肌肉纖維,通過后天運動是可以提高爆發力的。但是后天的努力是很難超過天賦型的選手。

舞蹈總感覺爆發力不夠怎么辦:

跳舞爆發力不夠是和絕對的爆發力,身體素質有很大的關系,要想跳舞有力量就需要和其他的輔助運動搭配起來。在做舞蹈動作的時候,動作和動作之間要連貫,該快的時候就要快,在該快的時候慢了,那會給人一種拖沓的感覺。動作要多練,練多了身體糊形成一種記憶,舞蹈的動作就會越來越順,會越來越飽滿,給人的感覺就會越來越有力量。

爆發力的舞蹈歐美人跳得比較好,我們經常看的舞蹈視頻都是從Youtobe上面下載的,Youtobe的視頻是25幀,而我們自己拍的視頻大多數是30幀,所以看Youtobe上的視頻就會非常的快,非常的具有爆發力,這是不真實的,需要還原過程。

跳舞不是身體站直了調,只腿動,其他地方都不動,跳舞需要收緊身體,將自己的身體重心壓低。

關于爆發力就介紹到這里了,爆發力受先天性的因素影響很強,這下知道跳舞的爆發力不夠的處理方法了吧!

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