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爆發力小腿是不是越細越好 小腿重要還是大腿

時間:2019-05-09 18:01:31 編輯:小敏 來源:同花順彩票網 標簽:瘦腿方法  閱讀:42

爆發力,這在運動方面來說,是非常重要的,尤其是短距離的運動,需要瞬間的到達指定的點,要是爆發力不夠,你才起跑,爆發力好的人都已經到達終點,爆發力小腿是不是越細越好?爆發力小腿重要還是大腿重要?

爆發力這個是要受一點先天性的因素影響,要是三代以內有爆發力比較好的人,那么你的爆發力好的可能性還是比較大的,通過后天的鍛煉也是可以提高一些爆發力的,爆發力小腿是不是越細好?小腿重要還是大腿重要:

爆發力小腿是不是越細越好:

爆發力確實是小腿細還比較軟的比較好。

很多時候我們看一個運動員,尤其是跑步運動員,我們看的都是他們的小腿,直接就是根據小腿的粗細來判斷這個運動員行不行。我們一般會認為,小腿粗就意味著力量大,爆發力和沖擊力都好。可以說這個是一個誤解,一個真正的有爆發力的運動員,他的小腿未必就長得粗大,長得鼓肌肉多,反而是細小的腿爆發力更加的好,這里的細小的腿,不是說腿本身就細,而是通過訓練將小腿練細。爆發力是隱藏在肌肉里面的,將爆發力練到藏在細細的那一點肌肉里面,這樣一跑步就會爆發,爆發力和腿的粗細沒有必然的聯系。

同花顺彩票爆發力小腿重要還是大腿重要:

爆發力小腿和大腿都很重要。

爆發力是在短時間內移動到盡量遠的距離,這和神經肌肉聯系程度,柔韌度,紅肌纖維所占的比重等有很大的關系。要是全身性的條跑運動,要提到爆發力,需要大腿,小腿,核心肌群都發力,要是有一個地方比較弱,那就是你的短板。要是想要自己在跳跑領域有所成就,那就需要均衡的發展身體的各個部位,任何一個發力的部位比較弱,都將會限制你在運動項目中到達的高度。

關于爆發力就介紹到這里了,小腿粗不一定爆發力好,小腿細也不一定爆發力不好,而且爆發力不是說完全依靠小腿,大腿也很重要。

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